身長155cm体重63kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長155cm体重63kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長155cm体重63kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	44.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	44.4kg ～ 60.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	60.1kg ～ 72.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	72.1kg ～ 84.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	84.1kg ～ 96.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	96.1kg 以上

身長155cm体重63kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	51kg	+12kg	49kg	+14kg
20代	54kg	+9kg	50kg	+13kg
30代	57kg	+6kg	51kg	+12kg
40代	57kg	+6kg	53kg	+10kg
50代	57kg	+6kg	54kg	+9kg
60代	57kg	+6kg	55kg	+8kg
70代以降	56kg	+7kg	54kg	+9kg

身長155cm体重63kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	52.9kg	+10.1kg
美容体重 (BMI20)	48.1kg	+14.9kg
モデル体重 (BMI18)	43.2kg	+19.8kg

身長155cm体重63kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (60.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2ヶ月	347 kcal	2ヶ月で63キロから3キロ痩せる
3ヶ月	231 kcal	3ヶ月で63キロから3キロ痩せる
半年	115 kcal	半年で63キロから3キロ痩せる
１年	57 kcal	１年で63キロから3キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (52.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	404 kcal	半年で63キロから11キロ痩せる
１年	199 kcal	１年で63キロから11キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (48.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	293 kcal	１年で63キロから15キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (43.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	390 kcal	１年で63キロから20キロ痩せる