身長155cm体重65kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長155cm体重65kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長155cm体重65kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 27.1
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 44.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 44.4kg ~ 60.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 60.1kg ~ 72.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 72.1kg ~ 84.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 84.1kg ~ 96.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 96.1kg 以上

身長155cm体重65kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 51kg +14kg 49kg +16kg
20代 54kg +11kg 50kg +15kg
30代 57kg +8kg 51kg +14kg
40代 57kg +8kg 53kg +12kg
50代 57kg +8kg 54kg +11kg
60代 57kg +8kg 55kg +10kg
70代以降 56kg +9kg 54kg +11kg

身長155cm体重65kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 52.9kg +12.1kg
美容体重 (BMI20) 48.1kg +16.9kg
モデル体重 (BMI18) 43.2kg +21.8kg

身長155cm体重65kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (60.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 391 kcal 3ヶ月で65キロから5キロ痩せる
半年 195 kcal 半年で65キロから5キロ痩せる
1年 96 kcal 1年で65キロから5キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (52.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 484 kcal 半年で65キロから13キロ痩せる
1年 238 kcal 1年で65キロから13キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (48.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 333 kcal 1年で65キロから17キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (43.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 430 kcal 1年で65キロから22キロ痩せる