身長155cm体重50kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長155cm体重50kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長155cm体重50kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.8
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 44.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 44.4kg ~ 60.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 60.1kg ~ 72.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 72.1kg ~ 84.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 84.1kg ~ 96.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 96.1kg 以上

身長155cm体重50kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 51kg -1kg 49kg +1kg
20代 54kg -4kg 50kg +0kg
30代 57kg -7kg 51kg -1kg
40代 57kg -7kg 53kg -3kg
50代 57kg -7kg 54kg -4kg
60代 57kg -7kg 55kg -5kg
70代以降 56kg -6kg 54kg -4kg

身長155cm体重50kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 52.9kg -2.9kg
美容体重 (BMI20) 48.1kg +1.9kg
モデル体重 (BMI18) 43.2kg +6.8kg

身長155cm体重50kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (48.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 455 kcal 1ヶ月で50キロから2キロ痩せる
2ヶ月 227 kcal 2ヶ月で50キロから2キロ痩せる
3ヶ月 151 kcal 3ヶ月で50キロから2キロ痩せる
半年 75 kcal 半年で50キロから2キロ痩せる
1年 37 kcal 1年で50キロから2キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (43.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 271 kcal 半年で50キロから7キロ痩せる
1年 134 kcal 1年で50キロから7キロ痩せる