37キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
37kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
37キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
37kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
37kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
37kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
37kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
37kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
37kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
37kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
37kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
37kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
37kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
37kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
37kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
37kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
37kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
37kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
37kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
37kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
37kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
37kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
37kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
37kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
37キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
37kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
37kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
37kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
37kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
37kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
37kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
37kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
37kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
37kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
37kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
37kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
37kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
37kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
37kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
37kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
37kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
37kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
37キロカロリーの果物
37kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
37kcalのなし
一個：120kcal (300g)
37kcalのもも
一個：100kcal (260g)
37kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
37kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
37kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
37kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
37kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)