身長152cm体重58kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長152cm体重58kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長152cm体重58kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 25.1
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 42.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 42.7kg ~ 57.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 57.8kg ~ 69.3kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 69.3kg ~ 80.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 80.9kg ~ 92.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 92.4kg 以上

身長152cm体重58kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 49kg +9kg 47kg +11kg
20代 52kg +6kg 48kg +10kg
30代 54kg +4kg 49kg +9kg
40代 55kg +3kg 51kg +7kg
50代 55kg +3kg 52kg +6kg
60代 55kg +3kg 52kg +6kg
70代以降 54kg +4kg 52kg +6kg

身長152cm体重58kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 50.8kg +7.2kg
美容体重 (BMI20) 46.2kg +11.8kg
モデル体重 (BMI18) 41.6kg +16.4kg

身長152cm体重58kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (57.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1週間 205 kcal 1週間で58キロから1キロ痩せる
2週間 102 kcal 2週間で58キロから1キロ痩せる
3週間 68 kcal 3週間で58キロから1キロ痩せる
1ヶ月 48 kcal 1ヶ月で58キロから1キロ痩せる
2ヶ月 24 kcal 2ヶ月で58キロから1キロ痩せる
3ヶ月 16 kcal 3ヶ月で58キロから1キロ痩せる
半年 8 kcal 半年で58キロから1キロ痩せる
1年 3 kcal 1年で58キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (50.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 288 kcal 半年で58キロから8キロ痩せる
1年 142 kcal 1年で58キロから8キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (46.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 471 kcal 半年で58キロから12キロ痩せる
1年 232 kcal 1年で58キロから12キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (41.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 323 kcal 1年で58キロから17キロ痩せる