身長152cm体重52kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長152cm体重52kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長152cm体重52kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 22.5
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 42.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 42.7kg ~ 57.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 57.8kg ~ 69.3kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 69.3kg ~ 80.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 80.9kg ~ 92.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 92.4kg 以上

身長152cm体重52kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 49kg +3kg 47kg +5kg
20代 52kg +0kg 48kg +4kg
30代 54kg -2kg 49kg +3kg
40代 55kg -3kg 51kg +1kg
50代 55kg -3kg 52kg +0kg
60代 55kg -3kg 52kg +0kg
70代以降 54kg -2kg 52kg +0kg

身長152cm体重52kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 50.8kg +1.2kg
美容体重 (BMI20) 46.2kg +5.8kg
モデル体重 (BMI18) 41.6kg +10.4kg

身長152cm体重52kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (50.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 411 kcal 3週間で52キロから2キロ痩せる
1ヶ月 288 kcal 1ヶ月で52キロから2キロ痩せる
2ヶ月 144 kcal 2ヶ月で52キロから2キロ痩せる
3ヶ月 96 kcal 3ヶ月で52キロから2キロ痩せる
半年 48 kcal 半年で52キロから2キロ痩せる
1年 23 kcal 1年で52キロから2キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (46.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 463 kcal 3ヶ月で52キロから6キロ痩せる
半年 231 kcal 半年で52キロから6キロ痩せる
1年 114 kcal 1年で52キロから6キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (41.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 415 kcal 半年で52キロから11キロ痩せる
1年 205 kcal 1年で52キロから11キロ痩せる