身長152cm体重49kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長152cm体重49kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長152cm体重49kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 21.2
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 42.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 42.7kg ~ 57.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 57.8kg ~ 69.3kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 69.3kg ~ 80.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 80.9kg ~ 92.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 92.4kg 以上

身長152cm体重49kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 49kg +0kg 47kg +2kg
20代 52kg -3kg 48kg +1kg
30代 54kg -5kg 49kg +0kg
40代 55kg -6kg 51kg -2kg
50代 55kg -6kg 52kg -3kg
60代 55kg -6kg 52kg -3kg
70代以降 54kg -5kg 52kg -3kg

身長152cm体重49kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 50.8kg -1.8kg
美容体重 (BMI20) 46.2kg +2.8kg
モデル体重 (BMI18) 41.6kg +7.4kg

身長152cm体重49kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (46.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 335 kcal 2ヶ月で49キロから3キロ痩せる
3ヶ月 223 kcal 3ヶ月で49キロから3キロ痩せる
半年 111 kcal 半年で49キロから3キロ痩せる
1年 55 kcal 1年で49キロから3キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (41.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 295 kcal 半年で49キロから8キロ痩せる
1年 145 kcal 1年で49キロから8キロ痩せる