55キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
55kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
55キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
55kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
55kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
55kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
55kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
55kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
55kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
55kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
55kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
55kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
55kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
55kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
55kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
55kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
55kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
55kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
55kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
55kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
55kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
55kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
55kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
55kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
55キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
55kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
55kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
55kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
55kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
55kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
55kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
55kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
55kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
55kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
55kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
55kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
55kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
55kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
55kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
55kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
55kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
55kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
55キロカロリーの果物
55kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
55kcalのなし
一個：120kcal (300g)
55kcalのもも
一個：100kcal (260g)
55kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
55kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
55kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
55kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
55kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)