身長152cm体重48kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長152cm体重48kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長152cm体重48kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.8
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 42.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 42.7kg ~ 57.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 57.8kg ~ 69.3kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 69.3kg ~ 80.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 80.9kg ~ 92.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 92.4kg 以上

身長152cm体重48kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 49kg -1kg 47kg +1kg
20代 52kg -4kg 48kg +0kg
30代 54kg -6kg 49kg -1kg
40代 55kg -7kg 51kg -3kg
50代 55kg -7kg 52kg -4kg
60代 55kg -7kg 52kg -4kg
70代以降 54kg -6kg 52kg -4kg

身長152cm体重48kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 50.8kg -2.8kg
美容体重 (BMI20) 46.2kg +1.8kg
モデル体重 (BMI18) 41.6kg +6.4kg

身長152cm体重48kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (46.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 431 kcal 1ヶ月で48キロから2キロ痩せる
2ヶ月 215 kcal 2ヶ月で48キロから2キロ痩せる
3ヶ月 143 kcal 3ヶ月で48キロから2キロ痩せる
半年 71 kcal 半年で48キロから2キロ痩せる
1年 35 kcal 1年で48キロから2キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (41.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 255 kcal 半年で48キロから7キロ痩せる
1年 126 kcal 1年で48キロから7キロ痩せる