身長152cm体重66kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長152cm体重66kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長152cm体重66kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 28.6
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 42.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 42.7kg ~ 57.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 57.8kg ~ 69.3kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 69.3kg ~ 80.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 80.9kg ~ 92.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 92.4kg 以上

身長152cm体重66kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 49kg +17kg 47kg +19kg
20代 52kg +14kg 48kg +18kg
30代 54kg +12kg 49kg +17kg
40代 55kg +11kg 51kg +15kg
50代 55kg +11kg 52kg +14kg
60代 55kg +11kg 52kg +14kg
70代以降 54kg +12kg 52kg +14kg

身長152cm体重66kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 50.8kg +15.2kg
美容体重 (BMI20) 46.2kg +19.8kg
モデル体重 (BMI18) 41.6kg +24.4kg

身長152cm体重66kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (57.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 328 kcal 半年で66キロから9キロ痩せる
1年 161 kcal 1年で66キロから9キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (50.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 299 kcal 1年で66キロから16キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (46.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 390 kcal 1年で66キロから20キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (41.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 481 kcal 1年で66キロから25キロ痩せる