身長152cm体重73kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長152cm体重73kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長152cm体重73kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 31.6
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 42.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 42.7kg ~ 57.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 57.8kg ~ 69.3kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 69.3kg ~ 80.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 80.9kg ~ 92.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 92.4kg 以上

身長152cm体重73kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 49kg +24kg 47kg +26kg
20代 52kg +21kg 48kg +25kg
30代 54kg +19kg 49kg +24kg
40代 55kg +18kg 51kg +22kg
50代 55kg +18kg 52kg +21kg
60代 55kg +18kg 52kg +21kg
70代以降 54kg +19kg 52kg +21kg

身長152cm体重73kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 50.8kg +22.2kg
美容体重 (BMI20) 46.2kg +26.8kg
モデル体重 (BMI18) 41.6kg +31.4kg

身長152cm体重73kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (69.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 444 kcal 2ヶ月で73キロから4キロ痩せる
3ヶ月 296 kcal 3ヶ月で73キロから4キロ痩せる
半年 148 kcal 半年で73キロから4キロ痩せる
1年 72 kcal 1年で73キロから4キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (57.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 299 kcal 1年で73キロから16キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (50.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 437 kcal 1年で73キロから23キロ痩せる