身長150cm体重68kgは肥満（2度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長150cm体重68kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長150cm体重68kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	41.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	41.6kg ～ 56.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	56.3kg ～ 67.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	67.5kg ～ 78.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	78.8kg ～ 90kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	90kg 以上

身長150cm体重68kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	48kg	+20kg	46kg	+22kg
20代	51kg	+17kg	47kg	+21kg
30代	53kg	+15kg	48kg	+20kg
40代	54kg	+14kg	49kg	+19kg
50代	54kg	+14kg	51kg	+17kg
60代	54kg	+14kg	51kg	+17kg
70代以降	52kg	+16kg	51kg	+17kg

身長150cm体重68kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	49.5kg	+18.5kg
美容体重 (BMI20)	45kg	+23.0kg
モデル体重 (BMI18)	40.5kg	+27.5kg

身長150cm体重68kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (67.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2週間	257 kcal	2週間で68キロから1キロ痩せる
3週間	171 kcal	3週間で68キロから1キロ痩せる
1ヶ月	120 kcal	1ヶ月で68キロから1キロ痩せる
2ヶ月	60 kcal	2ヶ月で68キロから1キロ痩せる
3ヶ月	40 kcal	3ヶ月で68キロから1キロ痩せる
半年	20 kcal	半年で68キロから1キロ痩せる
１年	9 kcal	１年で68キロから1キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (56.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	468 kcal	半年で68キロから12キロ痩せる
１年	230 kcal	１年で68キロから12キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (49.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	364 kcal	１年で68キロから19キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (45kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	453 kcal	１年で68キロから23キロ痩せる