身長150cm体重65kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長150cm体重65kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長150cm体重65kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 28.9
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 41.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 41.6kg ~ 56.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 56.3kg ~ 67.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 67.5kg ~ 78.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 78.8kg ~ 90kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 90kg 以上

身長150cm体重65kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 48kg +17kg 46kg +19kg
20代 51kg +14kg 47kg +18kg
30代 53kg +12kg 48kg +17kg
40代 54kg +11kg 49kg +16kg
50代 54kg +11kg 51kg +14kg
60代 54kg +11kg 51kg +14kg
70代以降 52kg +13kg 51kg +14kg

身長150cm体重65kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 49.5kg +15.5kg
美容体重 (BMI20) 45kg +20.0kg
モデル体重 (BMI18) 40.5kg +24.5kg

身長150cm体重65kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (56.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 348 kcal 半年で65キロから9キロ痩せる
1年 171 kcal 1年で65キロから9キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (49.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 305 kcal 1年で65キロから16キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (45kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 394 kcal 1年で65キロから20キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (40.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 483 kcal 1年で65キロから25キロ痩せる