身長150cm体重72kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長150cm体重72kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長150cm体重72kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 32
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 41.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 41.6kg ~ 56.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 56.3kg ~ 67.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 67.5kg ~ 78.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 78.8kg ~ 90kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 90kg 以上

身長150cm体重72kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 48kg +24kg 46kg +26kg
20代 51kg +21kg 47kg +25kg
30代 53kg +19kg 48kg +24kg
40代 54kg +18kg 49kg +23kg
50代 54kg +18kg 51kg +21kg
60代 54kg +18kg 51kg +21kg
70代以降 52kg +20kg 51kg +21kg

身長150cm体重72kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 49.5kg +22.5kg
美容体重 (BMI20) 45kg +27.0kg
モデル体重 (BMI18) 40.5kg +31.5kg

身長150cm体重72kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (67.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 360 kcal 3ヶ月で72キロから5キロ痩せる
半年 180 kcal 半年で72キロから5キロ痩せる
1年 88 kcal 1年で72キロから5キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (56.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 309 kcal 1年で72キロから16キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (49.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 443 kcal 1年で72キロから23キロ痩せる