身長150cm体重62kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長150cm体重62kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長150cm体重62kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 27.6
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 41.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 41.6kg ~ 56.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 56.3kg ~ 67.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 67.5kg ~ 78.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 78.8kg ~ 90kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 90kg 以上

身長150cm体重62kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 48kg +14kg 46kg +16kg
20代 51kg +11kg 47kg +15kg
30代 53kg +9kg 48kg +14kg
40代 54kg +8kg 49kg +13kg
50代 54kg +8kg 51kg +11kg
60代 54kg +8kg 51kg +11kg
70代以降 52kg +10kg 51kg +11kg

身長150cm体重62kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 49.5kg +12.5kg
美容体重 (BMI20) 45kg +17.0kg
モデル体重 (BMI18) 40.5kg +21.5kg

身長150cm体重62kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (56.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 456 kcal 3ヶ月で62キロから6キロ痩せる
半年 228 kcal 半年で62キロから6キロ痩せる
1年 112 kcal 1年で62キロから6キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (49.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 500 kcal 半年で62キロから13キロ痩せる
1年 246 kcal 1年で62キロから13キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (45kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 335 kcal 1年で62キロから17キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (40.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 424 kcal 1年で62キロから22キロ痩せる