身長150cm体重52kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長150cm体重52kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長150cm体重52kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 23.1
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 41.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 41.6kg ~ 56.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 56.3kg ~ 67.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 67.5kg ~ 78.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 78.8kg ~ 90kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 90kg 以上

身長150cm体重52kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 48kg +4kg 46kg +6kg
20代 51kg +1kg 47kg +5kg
30代 53kg -1kg 48kg +4kg
40代 54kg -2kg 49kg +3kg
50代 54kg -2kg 51kg +1kg
60代 54kg -2kg 51kg +1kg
70代以降 52kg +0kg 51kg +1kg

身長150cm体重52kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 49.5kg +2.5kg
美容体重 (BMI20) 45kg +7.0kg
モデル体重 (BMI18) 40.5kg +11.5kg

身長150cm体重52kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (49.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 300 kcal 2ヶ月で52キロから3キロ痩せる
3ヶ月 200 kcal 3ヶ月で52キロから3キロ痩せる
半年 100 kcal 半年で52キロから3キロ痩せる
1年 49 kcal 1年で52キロから3キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (45kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 280 kcal 半年で52キロから7キロ痩せる
1年 138 kcal 1年で52キロから7キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (40.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 460 kcal 半年で52キロから12キロ痩せる
1年 226 kcal 1年で52キロから12キロ痩せる