身長150cm体重50kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長150cm体重50kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長150cm体重50kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 150cm49kgの見た目 150cm51kgの見た目 ▶

見た目※ 普通体重
BMI 22.2
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 41.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 41.6kg ~ 56.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 56.3kg ~ 67.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 67.5kg ~ 78.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 78.8kg ~ 90kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 90kg 以上

身長150cm体重50kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 48kg +2kg 46kg +4kg
20代 51kg -1kg 47kg +3kg
30代 53kg -3kg 48kg +2kg
40代 54kg -4kg 49kg +1kg
50代 54kg -4kg 51kg -1kg
60代 54kg -4kg 51kg -1kg
70代以降 52kg -2kg 51kg -1kg

身長150cm体重50kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 49.5kg +0.5kg
美容体重 (BMI20) 45kg +5.0kg
モデル体重 (BMI18) 40.5kg +9.5kg

身長150cm体重50kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (49.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2週間 257 kcal 2週間で50キロから1キロ痩せる
3週間 171 kcal 3週間で50キロから1キロ痩せる
1ヶ月 120 kcal 1ヶ月で50キロから1キロ痩せる
2ヶ月 60 kcal 2ヶ月で50キロから1キロ痩せる
3ヶ月 40 kcal 3ヶ月で50キロから1キロ痩せる
半年 20 kcal 半年で50キロから1キロ痩せる
1年 9 kcal 1年で50キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (45kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 400 kcal 3ヶ月で50キロから5キロ痩せる
半年 200 kcal 半年で50キロから5キロ痩せる
1年 98 kcal 1年で50キロから5キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (40.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 380 kcal 半年で50キロから10キロ痩せる
1年 187 kcal 1年で50キロから10キロ痩せる