身長150cm体重46kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長150cm体重46kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長150cm体重46kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.4
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 41.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 41.6kg ~ 56.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 56.3kg ~ 67.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 67.5kg ~ 78.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 78.8kg ~ 90kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 90kg 以上

身長150cm体重46kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 48kg -2kg 46kg +0kg
20代 51kg -5kg 47kg -1kg
30代 53kg -7kg 48kg -2kg
40代 54kg -8kg 49kg -3kg
50代 54kg -8kg 51kg -5kg
60代 54kg -8kg 51kg -5kg
70代以降 52kg -6kg 51kg -5kg

身長150cm体重46kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 49.5kg -3.5kg
美容体重 (BMI20) 45kg +1.0kg
モデル体重 (BMI18) 40.5kg +5.5kg

身長150cm体重46kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (45kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 342 kcal 3週間で46キロから1キロ痩せる
1ヶ月 240 kcal 1ヶ月で46キロから1キロ痩せる
2ヶ月 120 kcal 2ヶ月で46キロから1キロ痩せる
3ヶ月 80 kcal 3ヶ月で46キロから1キロ痩せる
半年 40 kcal 半年で46キロから1キロ痩せる
1年 19 kcal 1年で46キロから1キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (40.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 440 kcal 3ヶ月で46キロから6キロ痩せる
半年 220 kcal 半年で46キロから6キロ痩せる
1年 108 kcal 1年で46キロから6キロ痩せる