身長150cm体重54kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長150cm体重54kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長150cm体重54kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	41.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	41.6kg ～ 56.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	56.3kg ～ 67.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	67.5kg ～ 78.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	78.8kg ～ 90kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	90kg 以上

身長150cm体重54kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	48kg	+6kg	46kg	+8kg
20代	51kg	+3kg	47kg	+7kg
30代	53kg	+1kg	48kg	+6kg
40代	54kg	+0kg	49kg	+5kg
50代	54kg	+0kg	51kg	+3kg
60代	54kg	+0kg	51kg	+3kg
70代以降	52kg	+2kg	51kg	+3kg

身長150cm体重54kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	49.5kg	+4.5kg
美容体重 (BMI20)	45kg	+9.0kg
モデル体重 (BMI18)	40.5kg	+13.5kg

身長150cm体重54kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (49.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3ヶ月	360 kcal	3ヶ月で54キロから5キロ痩せる
半年	180 kcal	半年で54キロから5キロ痩せる
１年	88 kcal	１年で54キロから5キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (45kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	360 kcal	半年で54キロから9キロ痩せる
１年	177 kcal	１年で54キロから9キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (40.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	266 kcal	１年で54キロから14キロ痩せる