88キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
88kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
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88キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
88kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
88kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
88kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
88kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
88kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
88kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
88kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
88kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
88kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
88kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
88kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
88kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
88kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
88kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
88kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
88kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
88kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
88kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
88kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
88kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
88kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
88キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
88kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
88kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
88kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
88kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
88kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
88kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
88kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
88kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
88kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
88kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
88kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
88kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
88kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
88kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
88kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
88kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
88kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
88キロカロリーの果物
88kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
88kcalのなし
一個：120kcal (300g)
88kcalのもも
一個：100kcal (260g)
88kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
88kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
88kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
88kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
88kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)