身長148cm体重49kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長148cm体重49kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長148cm体重49kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	40.5kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	40.5kg ～ 54.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	54.8kg ～ 65.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	65.7kg ～ 76.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	76.7kg ～ 87.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	87.6kg 以上

身長148cm体重49kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	46kg	+3kg	45kg	+4kg
20代	49kg	+0kg	45kg	+4kg
30代	52kg	-3kg	47kg	+2kg
40代	52kg	-3kg	48kg	+1kg
50代	52kg	-3kg	49kg	+0kg
60代	52kg	-3kg	50kg	-1kg
70代以降	51kg	-2kg	49kg	+0kg

身長148cm体重49kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	48.2kg	+0.8kg
美容体重 (BMI20)	43.8kg	+5.2kg
モデル体重 (BMI18)	39.4kg	+9.6kg

身長148cm体重49kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (48.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2週間	411 kcal	2週間で49キロから1キロ痩せる
3週間	274 kcal	3週間で49キロから1キロ痩せる
1ヶ月	191 kcal	1ヶ月で49キロから1キロ痩せる
2ヶ月	95 kcal	2ヶ月で49キロから1キロ痩せる
3ヶ月	63 kcal	3ヶ月で49キロから1キロ痩せる
半年	31 kcal	半年で49キロから1キロ痩せる
１年	15 kcal	１年で49キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (43.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3ヶ月	416 kcal	3ヶ月で49キロから6キロ痩せる
半年	208 kcal	半年で49キロから6キロ痩せる
１年	102 kcal	１年で49キロから6キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (39.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	384 kcal	半年で49キロから10キロ痩せる
１年	189 kcal	１年で49キロから10キロ痩せる