身長148cm体重56kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長148cm体重56kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長148cm体重56kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	40.5kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	40.5kg ～ 54.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	54.8kg ～ 65.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	65.7kg ～ 76.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	76.7kg ～ 87.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	87.6kg 以上

身長148cm体重56kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	46kg	+10kg	45kg	+11kg
20代	49kg	+7kg	45kg	+11kg
30代	52kg	+4kg	47kg	+9kg
40代	52kg	+4kg	48kg	+8kg
50代	52kg	+4kg	49kg	+7kg
60代	52kg	+4kg	50kg	+6kg
70代以降	51kg	+5kg	49kg	+7kg

身長148cm体重56kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	48.2kg	+7.8kg
美容体重 (BMI20)	43.8kg	+12.2kg
モデル体重 (BMI18)	39.4kg	+16.6kg

身長148cm体重56kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (54.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3週間	411 kcal	3週間で56キロから2キロ痩せる
1ヶ月	288 kcal	1ヶ月で56キロから2キロ痩せる
2ヶ月	144 kcal	2ヶ月で56キロから2キロ痩せる
3ヶ月	96 kcal	3ヶ月で56キロから2キロ痩せる
半年	48 kcal	半年で56キロから2キロ痩せる
１年	23 kcal	１年で56キロから2キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (48.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	311 kcal	半年で56キロから8キロ痩せる
１年	153 kcal	１年で56キロから8キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (43.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	488 kcal	半年で56キロから13キロ痩せる
１年	240 kcal	１年で56キロから13キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (39.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	327 kcal	１年で56キロから17キロ痩せる