身長148cm体重59kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長148cm体重59kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長148cm体重59kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	40.5kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	40.5kg ～ 54.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	54.8kg ～ 65.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	65.7kg ～ 76.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	76.7kg ～ 87.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	87.6kg 以上

身長148cm体重59kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	46kg	+13kg	45kg	+14kg
20代	49kg	+10kg	45kg	+14kg
30代	52kg	+7kg	47kg	+12kg
40代	52kg	+7kg	48kg	+11kg
50代	52kg	+7kg	49kg	+10kg
60代	52kg	+7kg	50kg	+9kg
70代以降	51kg	+8kg	49kg	+10kg

身長148cm体重59kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	48.2kg	+10.8kg
美容体重 (BMI20)	43.8kg	+15.2kg
モデル体重 (BMI18)	39.4kg	+19.6kg

身長148cm体重59kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (54.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3ヶ月	336 kcal	3ヶ月で59キロから5キロ痩せる
半年	168 kcal	半年で59キロから5キロ痩せる
１年	82 kcal	１年で59キロから5キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (48.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	431 kcal	半年で59キロから11キロ痩せる
１年	213 kcal	１年で59キロから11キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (43.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	299 kcal	１年で59キロから16キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (39.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	386 kcal	１年で59キロから20キロ痩せる