身長148cm体重51kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長148cm体重51kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長148cm体重51kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 23.3
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 40.5kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 40.5kg ~ 54.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 54.8kg ~ 65.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 65.7kg ~ 76.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 76.7kg ~ 87.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 87.6kg 以上

身長148cm体重51kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 46kg +5kg 45kg +6kg
20代 49kg +2kg 45kg +6kg
30代 52kg -1kg 47kg +4kg
40代 52kg -1kg 48kg +3kg
50代 52kg -1kg 49kg +2kg
60代 52kg -1kg 50kg +1kg
70代以降 51kg +0kg 49kg +2kg

身長148cm体重51kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 48.2kg +2.8kg
美容体重 (BMI20) 43.8kg +7.2kg
モデル体重 (BMI18) 39.4kg +11.6kg

身長148cm体重51kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (48.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 335 kcal 2ヶ月で51キロから3キロ痩せる
3ヶ月 223 kcal 3ヶ月で51キロから3キロ痩せる
半年 111 kcal 半年で51キロから3キロ痩せる
1年 55 kcal 1年で51キロから3キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (43.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 288 kcal 半年で51キロから8キロ痩せる
1年 142 kcal 1年で51キロから8キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (39.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 464 kcal 半年で51キロから12キロ痩せる
1年 228 kcal 1年で51キロから12キロ痩せる