身長143cm体重72kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長143cm体重72kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長143cm体重72kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 143cm71kgの見た目 143cm73kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.2
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 37.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 37.8kg ~ 51.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 51.1kg ~ 61.3kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 61.3kg ~ 71.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 71.6kg ~ 81.8kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 81.8kg 以上

身長143cm体重72kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 43kg +29kg 42kg +30kg
20代 46kg +26kg 42kg +30kg
30代 48kg +24kg 43kg +29kg
40代 49kg +23kg 45kg +27kg
50代 49kg +23kg 46kg +26kg
60代 49kg +23kg 46kg +26kg
70代以降 47kg +25kg 46kg +26kg

身長143cm体重72kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 45kg +27.0kg
美容体重 (BMI20) 40.9kg +31.1kg
モデル体重 (BMI18) 36.8kg +35.2kg

身長143cm体重72kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (71.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1週間 411 kcal 1週間で72キロから1キロ痩せる
2週間 205 kcal 2週間で72キロから1キロ痩せる
3週間 137 kcal 3週間で72キロから1キロ痩せる
1ヶ月 96 kcal 1ヶ月で72キロから1キロ痩せる
2ヶ月 48 kcal 2ヶ月で72キロから1キロ痩せる
3ヶ月 32 kcal 3ヶ月で72キロから1キロ痩せる
半年 16 kcal 半年で72キロから1キロ痩せる
1年 7 kcal 1年で72キロから1キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (61.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 428 kcal 半年で72キロから11キロ痩せる
1年 211 kcal 1年で72キロから11キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (51.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 412 kcal 1年で72キロから21キロ痩せる