身長143cm体重46kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長143cm体重46kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長143cm体重46kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 22.5
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 37.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 37.8kg ~ 51.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 51.1kg ~ 61.3kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 61.3kg ~ 71.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 71.6kg ~ 81.8kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 81.8kg 以上

身長143cm体重46kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 43kg +3kg 42kg +4kg
20代 46kg +0kg 42kg +4kg
30代 48kg -2kg 43kg +3kg
40代 49kg -3kg 45kg +1kg
50代 49kg -3kg 46kg +0kg
60代 49kg -3kg 46kg +0kg
70代以降 47kg -1kg 46kg +0kg

身長143cm体重46kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 45kg +1.0kg
美容体重 (BMI20) 40.9kg +5.1kg
モデル体重 (BMI18) 36.8kg +9.2kg

身長143cm体重46kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (45kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 342 kcal 3週間で46キロから1キロ痩せる
1ヶ月 240 kcal 1ヶ月で46キロから1キロ痩せる
2ヶ月 120 kcal 2ヶ月で46キロから1キロ痩せる
3ヶ月 80 kcal 3ヶ月で46キロから1キロ痩せる
半年 40 kcal 半年で46キロから1キロ痩せる
1年 19 kcal 1年で46キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (40.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 408 kcal 3ヶ月で46キロから6キロ痩せる
半年 204 kcal 半年で46キロから6キロ痩せる
1年 100 kcal 1年で46キロから6キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (36.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 368 kcal 半年で46キロから10キロ痩せる
1年 181 kcal 1年で46キロから10キロ痩せる