身長174cm体重77kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長174cm体重77kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長174cm体重77kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	56kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	56kg ～ 75.7kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	75.7kg ～ 90.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	90.8kg ～ 106kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	106kg ～ 121.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	121.1kg 以上

身長174cm体重77kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	64kg	+13kg	62kg	+15kg
20代	68kg	+9kg	63kg	+14kg
30代	72kg	+5kg	65kg	+12kg
40代	72kg	+5kg	67kg	+10kg
50代	72kg	+5kg	68kg	+9kg
60代	72kg	+5kg	69kg	+8kg
70代以降	70kg	+7kg	68kg	+9kg

身長174cm体重77kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	66.6kg	+10.4kg
美容体重 (BMI20)	60.6kg	+16.4kg
モデル体重 (BMI18)	54.5kg	+22.5kg

身長174cm体重77kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (75.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3週間	445 kcal	3週間で77キロから2キロ痩せる
1ヶ月	311 kcal	1ヶ月で77キロから2キロ痩せる
2ヶ月	155 kcal	2ヶ月で77キロから2キロ痩せる
3ヶ月	103 kcal	3ヶ月で77キロから2キロ痩せる
半年	51 kcal	半年で77キロから2キロ痩せる
１年	25 kcal	１年で77キロから2キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (66.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	416 kcal	半年で77キロから11キロ痩せる
１年	205 kcal	１年で77キロから11キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (60.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	323 kcal	１年で77キロから17キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (54.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	443 kcal	１年で77キロから23キロ痩せる