身長174cm体重69kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長174cm体重69kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長174cm体重69kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	56kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	56kg ～ 75.7kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	75.7kg ～ 90.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	90.8kg ～ 106kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	106kg ～ 121.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	121.1kg 以上

身長174cm体重69kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	64kg	+5kg	62kg	+7kg
20代	68kg	+1kg	63kg	+6kg
30代	72kg	-3kg	65kg	+4kg
40代	72kg	-3kg	67kg	+2kg
50代	72kg	-3kg	68kg	+1kg
60代	72kg	-3kg	69kg	+0kg
70代以降	70kg	-1kg	68kg	+1kg

身長174cm体重69kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	66.6kg	+2.4kg
美容体重 (BMI20)	60.6kg	+8.4kg
モデル体重 (BMI18)	54.5kg	+14.5kg

身長174cm体重69kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (66.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2ヶ月	288 kcal	2ヶ月で69キロから3キロ痩せる
3ヶ月	192 kcal	3ヶ月で69キロから3キロ痩せる
半年	96 kcal	半年で69キロから3キロ痩せる
１年	47 kcal	１年で69キロから3キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (60.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	335 kcal	半年で69キロから9キロ痩せる
１年	165 kcal	１年で69キロから9キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (54.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	286 kcal	１年で69キロから15キロ痩せる