身長174cm体重68kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長174cm体重68kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長174cm体重68kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	56kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	56kg ～ 75.7kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	75.7kg ～ 90.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	90.8kg ～ 106kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	106kg ～ 121.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	121.1kg 以上

身長174cm体重68kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	64kg	+4kg	62kg	+6kg
20代	68kg	+0kg	63kg	+5kg
30代	72kg	-4kg	65kg	+3kg
40代	72kg	-4kg	67kg	+1kg
50代	72kg	-4kg	68kg	+0kg
60代	72kg	-4kg	69kg	-1kg
70代以降	70kg	-2kg	68kg	+0kg

身長174cm体重68kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	66.6kg	+1.4kg
美容体重 (BMI20)	60.6kg	+7.4kg
モデル体重 (BMI18)	54.5kg	+13.5kg

身長174cm体重68kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (66.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3週間	480 kcal	3週間で68キロから2キロ痩せる
1ヶ月	336 kcal	1ヶ月で68キロから2キロ痩せる
2ヶ月	168 kcal	2ヶ月で68キロから2キロ痩せる
3ヶ月	112 kcal	3ヶ月で68キロから2キロ痩せる
半年	56 kcal	半年で68キロから2キロ痩せる
１年	27 kcal	１年で68キロから2キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (60.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	295 kcal	半年で68キロから8キロ痩せる
１年	145 kcal	１年で68キロから8キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (54.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	266 kcal	１年で68キロから14キロ痩せる