身長174cm体重72kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長174cm体重72kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長174cm体重72kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	56kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	56kg ～ 75.7kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	75.7kg ～ 90.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	90.8kg ～ 106kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	106kg ～ 121.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	121.1kg 以上

身長174cm体重72kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	64kg	+8kg	62kg	+10kg
20代	68kg	+4kg	63kg	+9kg
30代	72kg	+0kg	65kg	+7kg
40代	72kg	+0kg	67kg	+5kg
50代	72kg	+0kg	68kg	+4kg
60代	72kg	+0kg	69kg	+3kg
70代以降	70kg	+2kg	68kg	+4kg

身長174cm体重72kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	66.6kg	+5.4kg
美容体重 (BMI20)	60.6kg	+11.4kg
モデル体重 (BMI18)	54.5kg	+17.5kg

身長174cm体重72kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (66.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3ヶ月	432 kcal	3ヶ月で72キロから6キロ痩せる
半年	216 kcal	半年で72キロから6キロ痩せる
１年	106 kcal	１年で72キロから6キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (60.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	455 kcal	半年で72キロから12キロ痩せる
１年	224 kcal	１年で72キロから12キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (54.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	345 kcal	１年で72キロから18キロ痩せる