身長170cm体重76kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長170cm体重76kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長170cm体重76kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 26.3
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 53.5kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 53.5kg ~ 72.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 72.3kg ~ 86.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 86.7kg ~ 101.2kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 101.2kg ~ 115.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 115.6kg 以上

身長170cm体重76kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 61kg +15kg 59kg +17kg
20代 65kg +11kg 60kg +16kg
30代 68kg +8kg 62kg +14kg
40代 69kg +7kg 64kg +12kg
50代 69kg +7kg 65kg +11kg
60代 69kg +7kg 66kg +10kg
70代以降 67kg +9kg 65kg +11kg

身長170cm体重76kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 63.6kg +12.4kg
美容体重 (BMI20) 57.8kg +18.2kg
モデル体重 (BMI18) 52kg +24.0kg

身長170cm体重76kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (72.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 444 kcal 2ヶ月で76キロから4キロ痩せる
3ヶ月 296 kcal 3ヶ月で76キロから4キロ痩せる
半年 148 kcal 半年で76キロから4キロ痩せる
1年 72 kcal 1年で76キロから4キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (63.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 495 kcal 半年で76キロから13キロ痩せる
1年 244 kcal 1年で76キロから13キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (57.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 359 kcal 1年で76キロから19キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (52kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 473 kcal 1年で76キロから24キロ痩せる