身長166cm体重69kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長166cm体重69kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長166cm体重69kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	51kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	51kg ～ 68.9kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	68.9kg ～ 82.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	82.7kg ～ 96.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	96.4kg ～ 110.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	110.2kg 以上

身長166cm体重69kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	58kg	+11kg	57kg	+12kg
20代	62kg	+7kg	57kg	+12kg
30代	65kg	+4kg	59kg	+10kg
40代	66kg	+3kg	61kg	+8kg
50代	66kg	+3kg	62kg	+7kg
60代	66kg	+3kg	63kg	+6kg
70代以降	64kg	+5kg	62kg	+7kg

身長166cm体重69kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	60.6kg	+8.4kg
美容体重 (BMI20)	55.1kg	+13.9kg
モデル体重 (BMI18)	49.6kg	+19.4kg

身長166cm体重69kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (68.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1週間	102 kcal	1週間で69キロから1キロ痩せる
2週間	51 kcal	2週間で69キロから1キロ痩せる
3週間	34 kcal	3週間で69キロから1キロ痩せる
1ヶ月	23 kcal	1ヶ月で69キロから1キロ痩せる
2ヶ月	11 kcal	2ヶ月で69キロから1キロ痩せる
3ヶ月	7 kcal	3ヶ月で69キロから1キロ痩せる
半年	3 kcal	半年で69キロから1キロ痩せる
１年	1 kcal	１年で69キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (60.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	335 kcal	半年で69キロから9キロ痩せる
１年	165 kcal	１年で69キロから9キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (55.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	274 kcal	１年で69キロから14キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (49.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	382 kcal	１年で69キロから20キロ痩せる