身長161cm体重65kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長161cm体重65kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長161cm体重65kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	48kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	48kg ～ 64.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	64.8kg ～ 77.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	77.8kg ～ 90.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	90.7kg ～ 103.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	103.7kg 以上

身長161cm体重65kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	55kg	+10kg	53kg	+12kg
20代	58kg	+7kg	54kg	+11kg
30代	61kg	+4kg	55kg	+10kg
40代	62kg	+3kg	57kg	+8kg
50代	62kg	+3kg	58kg	+7kg
60代	62kg	+3kg	59kg	+6kg
70代以降	60kg	+5kg	58kg	+7kg

身長161cm体重65kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	57kg	+8.0kg
美容体重 (BMI20)	51.8kg	+13.2kg
モデル体重 (BMI18)	46.7kg	+18.3kg

身長161cm体重65kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (64.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1週間	205 kcal	1週間で65キロから1キロ痩せる
2週間	102 kcal	2週間で65キロから1キロ痩せる
3週間	68 kcal	3週間で65キロから1キロ痩せる
1ヶ月	48 kcal	1ヶ月で65キロから1キロ痩せる
2ヶ月	24 kcal	2ヶ月で65キロから1キロ痩せる
3ヶ月	16 kcal	3ヶ月で65キロから1キロ痩せる
半年	8 kcal	半年で65キロから1キロ痩せる
１年	3 kcal	１年で65キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (57kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	320 kcal	半年で65キロから8キロ痩せる
１年	157 kcal	１年で65キロから8キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (51.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	260 kcal	１年で65キロから14キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (46.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	360 kcal	１年で65キロから19キロ痩せる