身長161cm体重73kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長161cm体重73kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長161cm体重73kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 28.2
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 48kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 48kg ~ 64.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 64.8kg ~ 77.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 77.8kg ~ 90.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 90.7kg ~ 103.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 103.7kg 以上

身長161cm体重73kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 55kg +18kg 53kg +20kg
20代 58kg +15kg 54kg +19kg
30代 61kg +12kg 55kg +18kg
40代 62kg +11kg 57kg +16kg
50代 62kg +11kg 58kg +15kg
60代 62kg +11kg 59kg +14kg
70代以降 60kg +13kg 58kg +15kg

身長161cm体重73kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 57kg +16.0kg
美容体重 (BMI20) 51.8kg +21.2kg
モデル体重 (BMI18) 46.7kg +26.3kg

身長161cm体重73kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (64.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 328 kcal 半年で73キロから9キロ痩せる
1年 161 kcal 1年で73キロから9キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (57kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 315 kcal 1年で73キロから16キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (51.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 418 kcal 1年で73キロから22キロ痩せる