身長161cm体重68kgは「肥満（1度）」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長161cm体重68kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長161cm体重68kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 肥満（1度） |
|---|---|
| BMI | 26.2 |
| 体脂肪率考慮（男性） | ぽっちゃり |
| 体脂肪率考慮（女性） | がっちり |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 48kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 48kg ～ 64.8kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 64.8kg ～ 77.8kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 77.8kg ～ 90.7kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 90.7kg ～ 103.7kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 103.7kg 以上 |
身長161cm体重68kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 55kg | +13kg | 53kg | +15kg |
| 20代 | 58kg | +10kg | 54kg | +14kg |
| 30代 | 61kg | +7kg | 55kg | +13kg |
| 40代 | 62kg | +6kg | 57kg | +11kg |
| 50代 | 62kg | +6kg | 58kg | +10kg |
| 60代 | 62kg | +6kg | 59kg | +9kg |
| 70代以降 | 60kg | +8kg | 58kg | +10kg |
身長161cm体重68kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 57kg | +11.0kg |
| 美容体重 (BMI20) | 51.8kg | +16.2kg |
| モデル体重 (BMI18) | 46.7kg | +21.3kg |
身長161cm体重68kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 普通体重 (BMI25) (64.8kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 2ヶ月 | 384 kcal | 2ヶ月で68キロから4キロ痩せる |
| 3ヶ月 | 256 kcal | 3ヶ月で68キロから4キロ痩せる |
| 半年 | 128 kcal | 半年で68キロから4キロ痩せる |
| １年 | 63 kcal | １年で68キロから4キロ痩せる |
標準体重 (BMI22) (57kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 半年 | 440 kcal | 半年で68キロから11キロ痩せる |
| １年 | 216 kcal | １年で68キロから11キロ痩せる |
美容体重 (BMI20) (51.8kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 319 kcal | １年で68キロから17キロ痩せる |
モデル体重 (BMI18) (46.7kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 420 kcal | １年で68キロから22キロ痩せる |