身長151cm体重59kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長151cm体重59kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長151cm体重59kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 25.9
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 42.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 42.2kg ~ 57kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 57kg ~ 68.4kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 68.4kg ~ 79.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 79.8kg ~ 91.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 91.2kg 以上

身長151cm体重59kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 48kg +11kg 47kg +12kg
20代 51kg +8kg 47kg +12kg
30代 54kg +5kg 49kg +10kg
40代 54kg +5kg 50kg +9kg
50代 54kg +5kg 51kg +8kg
60代 54kg +5kg 52kg +7kg
70代以降 53kg +6kg 51kg +8kg

身長151cm体重59kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 50.2kg +8.8kg
美容体重 (BMI20) 45.6kg +13.4kg
モデル体重 (BMI18) 41kg +18.0kg

身長151cm体重59kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (57kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 480 kcal 1ヶ月で59キロから2キロ痩せる
2ヶ月 240 kcal 2ヶ月で59キロから2キロ痩せる
3ヶ月 160 kcal 3ヶ月で59キロから2キロ痩せる
半年 80 kcal 半年で59キロから2キロ痩せる
1年 39 kcal 1年で59キロから2キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (50.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 351 kcal 半年で59キロから9キロ痩せる
1年 173 kcal 1年で59キロから9キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (45.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 264 kcal 1年で59キロから14キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (41kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 355 kcal 1年で59キロから18キロ痩せる