身長151cm体重45kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長151cm体重45kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長151cm体重45kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 19.7
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 42.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 42.2kg ~ 57kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 57kg ~ 68.4kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 68.4kg ~ 79.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 79.8kg ~ 91.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 91.2kg 以上

身長151cm体重45kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 48kg -3kg 47kg -2kg
20代 51kg -6kg 47kg -2kg
30代 54kg -9kg 49kg -4kg
40代 54kg -9kg 50kg -5kg
50代 54kg -9kg 51kg -6kg
60代 54kg -9kg 52kg -7kg
70代以降 53kg -8kg 51kg -6kg

身長151cm体重45kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 50.2kg -5.2kg
美容体重 (BMI20) 45.6kg -0.6kg
モデル体重 (BMI18) 41kg +4.0kg

身長151cm体重45kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

モデル体重 (BMI18) (41kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 480 kcal 2ヶ月で45キロから4キロ痩せる
3ヶ月 320 kcal 3ヶ月で45キロから4キロ痩せる
半年 160 kcal 半年で45キロから4キロ痩せる
1年 78 kcal 1年で45キロから4キロ痩せる