身長151cm体重62kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長151cm体重62kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長151cm体重62kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 27.2
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 42.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 42.2kg ~ 57kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 57kg ~ 68.4kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 68.4kg ~ 79.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 79.8kg ~ 91.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 91.2kg 以上

身長151cm体重62kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 48kg +14kg 47kg +15kg
20代 51kg +11kg 47kg +15kg
30代 54kg +8kg 49kg +13kg
40代 54kg +8kg 50kg +12kg
50代 54kg +8kg 51kg +11kg
60代 54kg +8kg 52kg +10kg
70代以降 53kg +9kg 51kg +11kg

身長151cm体重62kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 50.2kg +11.8kg
美容体重 (BMI20) 45.6kg +16.4kg
モデル体重 (BMI18) 41kg +21.0kg

身長151cm体重62kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (57kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 400 kcal 3ヶ月で62キロから5キロ痩せる
半年 200 kcal 半年で62キロから5キロ痩せる
1年 98 kcal 1年で62キロから5キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (50.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 471 kcal 半年で62キロから12キロ痩せる
1年 232 kcal 1年で62キロから12キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (45.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 323 kcal 1年で62キロから17キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (41kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 414 kcal 1年で62キロから21キロ痩せる