身長151cm体重68kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長151cm体重68kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長151cm体重68kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 29.8
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 42.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 42.2kg ~ 57kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 57kg ~ 68.4kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 68.4kg ~ 79.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 79.8kg ~ 91.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 91.2kg 以上

身長151cm体重68kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 48kg +20kg 47kg +21kg
20代 51kg +17kg 47kg +21kg
30代 54kg +14kg 49kg +19kg
40代 54kg +14kg 50kg +18kg
50代 54kg +14kg 51kg +17kg
60代 54kg +14kg 52kg +16kg
70代以降 53kg +15kg 51kg +17kg

身長151cm体重68kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 50.2kg +17.8kg
美容体重 (BMI20) 45.6kg +22.4kg
モデル体重 (BMI18) 41kg +27.0kg

身長151cm体重68kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (57kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 440 kcal 半年で68キロから11キロ痩せる
1年 216 kcal 1年で68キロから11キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (50.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 351 kcal 1年で68キロから18キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (45.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 441 kcal 1年で68キロから23キロ痩せる