身長151cm体重77kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長151cm体重77kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長151cm体重77kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 33.8
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 42.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 42.2kg ~ 57kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 57kg ~ 68.4kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 68.4kg ~ 79.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 79.8kg ~ 91.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 91.2kg 以上

身長151cm体重77kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 48kg +29kg 47kg +30kg
20代 51kg +26kg 47kg +30kg
30代 54kg +23kg 49kg +28kg
40代 54kg +23kg 50kg +27kg
50代 54kg +23kg 51kg +26kg
60代 54kg +23kg 52kg +25kg
70代以降 53kg +24kg 51kg +26kg

身長151cm体重77kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 50.2kg +26.8kg
美容体重 (BMI20) 45.6kg +31.4kg
モデル体重 (BMI18) 41kg +36.0kg

身長151cm体重77kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (68.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 343 kcal 半年で77キロから9キロ痩せる
1年 169 kcal 1年で77キロから9キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (57kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 394 kcal 1年で77キロから20キロ痩せる