身長148cm体重78kgは肥満（3度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長148cm体重78kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長148cm体重78kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	40.5kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	40.5kg ～ 54.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	54.8kg ～ 65.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	65.7kg ～ 76.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	76.7kg ～ 87.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	87.6kg 以上

身長148cm体重78kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	46kg	+32kg	45kg	+33kg
20代	49kg	+29kg	45kg	+33kg
30代	52kg	+26kg	47kg	+31kg
40代	52kg	+26kg	48kg	+30kg
50代	52kg	+26kg	49kg	+29kg
60代	52kg	+26kg	50kg	+28kg
70代以降	51kg	+27kg	49kg	+29kg

身長148cm体重78kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	48.2kg	+29.8kg
美容体重 (BMI20)	43.8kg	+34.2kg
モデル体重 (BMI18)	39.4kg	+38.6kg

身長148cm体重78kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (76.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3週間	445 kcal	3週間で78キロから2キロ痩せる
1ヶ月	311 kcal	1ヶ月で78キロから2キロ痩せる
2ヶ月	155 kcal	2ヶ月で78キロから2キロ痩せる
3ヶ月	103 kcal	3ヶ月で78キロから2キロ痩せる
半年	51 kcal	半年で78キロから2キロ痩せる
１年	25 kcal	１年で78キロから2キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (65.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	491 kcal	半年で78キロから13キロ痩せる
１年	242 kcal	１年で78キロから13キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (54.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	457 kcal	１年で78キロから24キロ痩せる