身長148cm体重80kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長148cm体重80kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長148cm体重80kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 148cm79kgの見た目 148cm81kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 36.5
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 40.5kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 40.5kg ~ 54.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 54.8kg ~ 65.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 65.7kg ~ 76.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 76.7kg ~ 87.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 87.6kg 以上

身長148cm体重80kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 46kg +34kg 45kg +35kg
20代 49kg +31kg 45kg +35kg
30代 52kg +28kg 47kg +33kg
40代 52kg +28kg 48kg +32kg
50代 52kg +28kg 49kg +31kg
60代 52kg +28kg 50kg +30kg
70代以降 51kg +29kg 49kg +31kg

身長148cm体重80kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 48.2kg +31.8kg
美容体重 (BMI20) 43.8kg +36.2kg
モデル体重 (BMI18) 39.4kg +40.6kg

身長148cm体重80kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (76.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 395 kcal 2ヶ月で80キロから4キロ痩せる
3ヶ月 263 kcal 3ヶ月で80キロから4キロ痩せる
半年 131 kcal 半年で80キロから4キロ痩せる
1年 65 kcal 1年で80キロから4キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (65.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 282 kcal 1年で80キロから15キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (54.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 497 kcal 1年で80キロから26キロ痩せる