身長175cm体重78kgは「肥満（1度）」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長175cm体重78kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長175cm体重78kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 肥満（1度） |
|---|---|
| BMI | 25.5 |
| 体脂肪率考慮（男性） | ぽっちゃり |
| 体脂肪率考慮（女性） | がっちり |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 56.7kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 56.7kg ～ 76.6kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 76.6kg ～ 91.9kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 91.9kg ～ 107.2kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 107.2kg ～ 122.5kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 122.5kg 以上 |
身長175cm体重78kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 65kg | +13kg | 63kg | +15kg |
| 20代 | 69kg | +9kg | 64kg | +14kg |
| 30代 | 72kg | +6kg | 65kg | +13kg |
| 40代 | 73kg | +5kg | 67kg | +11kg |
| 50代 | 73kg | +5kg | 69kg | +9kg |
| 60代 | 73kg | +5kg | 70kg | +8kg |
| 70代以降 | 71kg | +7kg | 69kg | +9kg |
身長175cm体重78kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 67.4kg | +10.6kg |
| 美容体重 (BMI20) | 61.3kg | +16.7kg |
| モデル体重 (BMI18) | 55.1kg | +22.9kg |
身長175cm体重78kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 普通体重 (BMI25) (76.6kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 3週間 | 480 kcal | 3週間で78キロから2キロ痩せる |
| 1ヶ月 | 336 kcal | 1ヶ月で78キロから2キロ痩せる |
| 2ヶ月 | 168 kcal | 2ヶ月で78キロから2キロ痩せる |
| 3ヶ月 | 112 kcal | 3ヶ月で78キロから2キロ痩せる |
| 半年 | 56 kcal | 半年で78キロから2キロ痩せる |
| １年 | 27 kcal | １年で78キロから2キロ痩せる |
標準体重 (BMI22) (67.4kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 半年 | 423 kcal | 半年で78キロから11キロ痩せる |
| １年 | 209 kcal | １年で78キロから11キロ痩せる |
美容体重 (BMI20) (61.3kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 329 kcal | １年で78キロから17キロ痩せる |
モデル体重 (BMI18) (55.1kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 451 kcal | １年で78キロから23キロ痩せる |