身長175cm体重63kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長175cm体重63kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長175cm体重63kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.6
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 56.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 56.7kg ~ 76.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 76.6kg ~ 91.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 91.9kg ~ 107.2kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 107.2kg ~ 122.5kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 122.5kg 以上

身長175cm体重63kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 65kg -2kg 63kg +0kg
20代 69kg -6kg 64kg -1kg
30代 72kg -9kg 65kg -2kg
40代 73kg -10kg 67kg -4kg
50代 73kg -10kg 69kg -6kg
60代 73kg -10kg 70kg -7kg
70代以降 71kg -8kg 69kg -6kg

身長175cm体重63kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 67.4kg -4.4kg
美容体重 (BMI20) 61.3kg +1.7kg
モデル体重 (BMI18) 55.1kg +7.9kg

身長175cm体重63kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (61.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 408 kcal 1ヶ月で63キロから2キロ痩せる
2ヶ月 204 kcal 2ヶ月で63キロから2キロ痩せる
3ヶ月 136 kcal 3ヶ月で63キロから2キロ痩せる
半年 68 kcal 半年で63キロから2キロ痩せる
1年 33 kcal 1年で63キロから2キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (55.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 315 kcal 半年で63キロから8キロ痩せる
1年 155 kcal 1年で63キロから8キロ痩せる