身長174cm体重109kgは肥満（3度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長174cm体重109kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長174cm体重109kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	56kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	56kg ～ 75.7kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	75.7kg ～ 90.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	90.8kg ～ 106kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	106kg ～ 121.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	121.1kg 以上

身長174cm体重109kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	64kg	+45kg	62kg	+47kg
20代	68kg	+41kg	63kg	+46kg
30代	72kg	+37kg	65kg	+44kg
40代	72kg	+37kg	67kg	+42kg
50代	72kg	+37kg	68kg	+41kg
60代	72kg	+37kg	69kg	+40kg
70代以降	70kg	+39kg	68kg	+41kg

身長174cm体重109kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	66.6kg	+42.4kg
美容体重 (BMI20)	60.6kg	+48.4kg
モデル体重 (BMI18)	54.5kg	+54.5kg

身長174cm体重109kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (106kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2ヶ月	360 kcal	2ヶ月で109キロから3キロ痩せる
3ヶ月	240 kcal	3ヶ月で109キロから3キロ痩せる
半年	120 kcal	半年で109キロから3キロ痩せる
１年	59 kcal	１年で109キロから3キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (90.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	359 kcal	１年で109キロから19キロ痩せる