身長169cm体重63kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長169cm体重63kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長169cm体重63kgの見た目やBMI
男性
女性
見た目※ | 普通体重 |
---|---|
BMI | 22.1 |
体脂肪率考慮(男性) | 隠れ肥満予備軍 |
体脂肪率考慮(女性) | 標準 |
体重の基準 | 体重の目安 |
---|---|
低体重 (BMI18.5未満) | 52.8kg 未満 |
普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 52.8kg ~ 71.4kg 未満 |
肥満1度 (BMI25〜30未満) | 71.4kg ~ 85.7kg 未満 |
肥満2度 (BMI30〜35未満) | 85.7kg ~ 100kg 未満 |
肥満3度 (BMI35〜40未満) | 100kg ~ 114.2kg 未満 |
肥満4度 (BMI40以上) | 114.2kg 以上 |
身長169cm体重63kgと世代別平均体重と比較
年代 | 平均体重(男) | 差(kg) | 平均体重(女) | 差(kg) |
---|---|---|---|---|
10代 | 61kg | +2kg | 59kg | +4kg |
20代 | 64kg | -1kg | 59kg | +4kg |
30代 | 67kg | -4kg | 61kg | +2kg |
40代 | 68kg | -5kg | 63kg | +0kg |
50代 | 68kg | -5kg | 64kg | -1kg |
60代 | 68kg | -5kg | 65kg | -2kg |
70代以降 | 66kg | -3kg | 64kg | -1kg |
身長169cm体重63kgと標準体重や理想体重との比較
区分 | 体重(kg) | 差(kg) |
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標準体重 (BMI22) | 62.8kg | +0.2kg |
美容体重 (BMI20) | 57.1kg | +5.9kg |
モデル体重 (BMI18) | 51.4kg | +11.6kg |
身長169cm体重63kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
標準体重 (BMI22) (62.8kg) を目指す場合
ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
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1週間 | 205 kcal | 1週間で63キロから1キロ痩せる |
2週間 | 102 kcal | 2週間で63キロから1キロ痩せる |
3週間 | 68 kcal | 3週間で63キロから1キロ痩せる |
1ヶ月 | 48 kcal | 1ヶ月で63キロから1キロ痩せる |
2ヶ月 | 24 kcal | 2ヶ月で63キロから1キロ痩せる |
3ヶ月 | 16 kcal | 3ヶ月で63キロから1キロ痩せる |
半年 | 8 kcal | 半年で63キロから1キロ痩せる |
1年 | 3 kcal | 1年で63キロから1キロ痩せる |
美容体重 (BMI20) (57.1kg) を目指す場合
ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
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3ヶ月 | 471 kcal | 3ヶ月で63キロから6キロ痩せる |
半年 | 235 kcal | 半年で63キロから6キロ痩せる |
1年 | 116 kcal | 1年で63キロから6キロ痩せる |
モデル体重 (BMI18) (51.4kg) を目指す場合
ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
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半年 | 464 kcal | 半年で63キロから12キロ痩せる |
1年 | 228 kcal | 1年で63キロから12キロ痩せる |