身長169cm体重61kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長169cm体重61kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長169cm体重61kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 21.4
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 52.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 52.8kg ~ 71.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 71.4kg ~ 85.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 85.7kg ~ 100kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 100kg ~ 114.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 114.2kg 以上

身長169cm体重61kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 61kg +0kg 59kg +2kg
20代 64kg -3kg 59kg +2kg
30代 67kg -6kg 61kg +0kg
40代 68kg -7kg 63kg -2kg
50代 68kg -7kg 64kg -3kg
60代 68kg -7kg 65kg -4kg
70代以降 66kg -5kg 64kg -3kg

身長169cm体重61kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 62.8kg -1.8kg
美容体重 (BMI20) 57.1kg +3.9kg
モデル体重 (BMI18) 51.4kg +9.6kg

身長169cm体重61kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (57.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 467 kcal 2ヶ月で61キロから4キロ痩せる
3ヶ月 311 kcal 3ヶ月で61キロから4キロ痩せる
半年 155 kcal 半年で61キロから4キロ痩せる
1年 76 kcal 1年で61キロから4キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (51.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 384 kcal 半年で61キロから10キロ痩せる
1年 189 kcal 1年で61キロから10キロ痩せる