身長169cm体重54kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長169cm体重54kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長169cm体重54kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 18.9
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 52.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 52.8kg ~ 71.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 71.4kg ~ 85.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 85.7kg ~ 100kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 100kg ~ 114.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 114.2kg 以上

身長169cm体重54kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 61kg -7kg 59kg -5kg
20代 64kg -10kg 59kg -5kg
30代 67kg -13kg 61kg -7kg
40代 68kg -14kg 63kg -9kg
50代 68kg -14kg 64kg -10kg
60代 68kg -14kg 65kg -11kg
70代以降 66kg -12kg 64kg -10kg

身長169cm体重54kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 62.8kg -8.8kg
美容体重 (BMI20) 57.1kg -3.1kg
モデル体重 (BMI18) 51.4kg +2.6kg

身長169cm体重54kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

モデル体重 (BMI18) (51.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 312 kcal 2ヶ月で54キロから3キロ痩せる
3ヶ月 208 kcal 3ヶ月で54キロから3キロ痩せる
半年 104 kcal 半年で54キロから3キロ痩せる
1年 51 kcal 1年で54キロから3キロ痩せる