身長160cm体重65kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長160cm体重65kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長160cm体重65kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	47.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	47.4kg ～ 64kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	64kg ～ 76.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	76.8kg ～ 89.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	89.6kg ～ 102.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	102.4kg 以上

身長160cm体重65kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	54kg	+11kg	52kg	+13kg
20代	58kg	+7kg	53kg	+12kg
30代	60kg	+5kg	55kg	+10kg
40代	61kg	+4kg	56kg	+9kg
50代	61kg	+4kg	58kg	+7kg
60代	61kg	+4kg	58kg	+7kg
70代以降	59kg	+6kg	58kg	+7kg

身長160cm体重65kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	56.3kg	+8.7kg
美容体重 (BMI20)	51.2kg	+13.8kg
モデル体重 (BMI18)	46.1kg	+18.9kg

身長160cm体重65kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (64kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3週間	342 kcal	3週間で65キロから1キロ痩せる
1ヶ月	240 kcal	1ヶ月で65キロから1キロ痩せる
2ヶ月	120 kcal	2ヶ月で65キロから1キロ痩せる
3ヶ月	80 kcal	3ヶ月で65キロから1キロ痩せる
半年	40 kcal	半年で65キロから1キロ痩せる
１年	19 kcal	１年で65キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (56.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	348 kcal	半年で65キロから9キロ痩せる
１年	171 kcal	１年で65キロから9キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (51.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	272 kcal	１年で65キロから14キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (46.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	372 kcal	１年で65キロから19キロ痩せる