身長160cm体重60kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長160cm体重60kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長160cm体重60kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	47.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	47.4kg ～ 64kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	64kg ～ 76.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	76.8kg ～ 89.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	89.6kg ～ 102.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	102.4kg 以上

身長160cm体重60kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	54kg	+6kg	52kg	+8kg
20代	58kg	+2kg	53kg	+7kg
30代	60kg	+0kg	55kg	+5kg
40代	61kg	-1kg	56kg	+4kg
50代	61kg	-1kg	58kg	+2kg
60代	61kg	-1kg	58kg	+2kg
70代以降	59kg	+1kg	58kg	+2kg

身長160cm体重60kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	56.3kg	+3.7kg
美容体重 (BMI20)	51.2kg	+8.8kg
モデル体重 (BMI18)	46.1kg	+13.9kg

身長160cm体重60kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (56.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2ヶ月	444 kcal	2ヶ月で60キロから4キロ痩せる
3ヶ月	296 kcal	3ヶ月で60キロから4キロ痩せる
半年	148 kcal	半年で60キロから4キロ痩せる
１年	72 kcal	１年で60キロから4キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (51.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	351 kcal	半年で60キロから9キロ痩せる
１年	173 kcal	１年で60キロから9キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (46.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	274 kcal	１年で60キロから14キロ痩せる